Маш

Маш — це маленькі зелені боби. Як і більшість бобових це висококалорійний продукт (323 ккал/100 г).В продукті багато фосфору, магнію, калію — загалом всього того, що корисно для нервовї системи людини. В ньомумістяться так вітаміни як В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, К, бета-кароти, холін. Регулярне вживання бобів машу укріпляє серцево-судинну систему, імунітет. Вміст білків — 23%, жирів — 2%, вуглеводів — 44%. Порівняно недавно маш перестали відносити до роду Фасолі (Phaseolus) і виділили в окремий вид Vigna, тому ще часто зустрічаються такі його найменування як фасоля золотиста (Phaseolus aureus).

• Нова пошта
• Самовивіз